Личная гигиена и уход за ребенком
Другие заразные болезни
Разносчиками заразных болезней являются также особый вид комаров (малярия), вши (сыпной тиф).
Во рту, носу, на коже человека находится много микробов, и они могут не приносить ему никакого вреда. Однако эти микробы, переходя к другому...
Как предотвратить детей от заразных болезней
Заразные (инфекционные) болезни вызываются микробами, которые проникают в организм человека, там размножаются и выделяют ядовитые вещества (токсины).
В организме начинается борьба с микробами, усиленно вырабатываются вещества, под...
Другие меры предосторожности
Нельзя допускать без надзора взрослых купание детей, даже если некоторые из них умеют плавать. Купание детей в обществе других, не умеющих плавать детей, не безопасно, кроме того, могут быть всякие непредвиденные обстоятельства,...
Ожоги и отравления
Тяжёлые повреждения наносят детям всевозможные ожоги и отравления.
Вот мать собралась стирать, поставила ведро с кипятком на пол и вышла из кухни. Ребёнку понадобится всего несколько секунд, чтобы вбежать в кухню и с размаху упасть в...
Меры безопасности
Маленький ребёнок ещё не приобрёл жизненного опыта, он не знает, что именно в окружающей обстановке угрожает его жизни и здоровью.
Между тем эти опасности становятся весьма реальными, особенно начиная с того времени, когда...
Солнечные ванны
Солнечные ванны. Умение пользоваться солнечными лучами оказывает большое влияние на здоровье детей: усиливается обмен веществ, дети становятся спокойнее, лучше спят, повышается способность к сопротивлению заразным болезням.
При...
Купание детей
Прежде чем начать ребёнка купать, надо выбрать подходящее для этого место, проверить, достаточно ли мелко, не вязкое ли дно, нет ли острых камней.
Перед купанием следует проверить, не разгорячён ли ребёнок. В таком случае надо дать...
Водные процедуры
Большое значение для закаливания имеют водные процедуры.
Влажные обтирания можно делать детям, начиная с 7—8-месячного возраста.
Обтирание надо делать водой температурой 32—33° с помощью мохнатой рукавички. Постепенно снижая...
Сон на воздухе
Прекрасным средством закаливания организма ребёнка является проведение дневного сна на открытом воздухе в течение всего года. Даже в ненастную, дождливую погоду или во время снегопада (если есть открытая терраса, балкон или простой навес...
Воздушные ванны
Большое внимание следует уделять тому, чтобы дети были правильно одеты.
Нормально, если ребёнок в помещении одет в трёхслойную одежду: нижняя рубашка и штанишки, лифчик, платье (для девочки) или костюм (для мальчика). Желательно,...
Когда начинать закаливание
Закаливание организма ребёнка надо начинать с самого раннего возраста.
Основными средствами закаливания детей являются естественные факторы природы: воздух, вода и солнце. Но применять эти средства надо умеючи.
Все процедуры по...
Закаливание ребенка
Некоторые матери жалуются, что дети часто простуживаются, болеют. Стоит ребёнку побыть несколько минут в прохладной комнате или выйти гулять без тёплого шарфика, у него начинается кашель, насморк, а иногда повышается температура....
Пробуждение после сна
Некоторые дети во время сна страдают недержанием мочи. Это может быть по разным причинам. Детей своевременно не приучили к высаживанию ночью, поэтому у них не выработалась потребность в этом и в более старшем возрасте.
Часто не...
Как приучить детей легко засыпать
Детскую кровать надо поставить поодаль от отопительных приборов или печи, в хорошо освещенной части комнаты. Лучше, если кроватка будет стоять изголовьем к стене. Это облегчит доступ воздуха к спящему ребёнку и даст возможность подойти к...
Сон детей
Спокойный и глубокий сон очень важен для сохранения здоровья детей.
Неустойчивая нервная система ребёнка быстро истощается. Сон, давая покой, восстанавливает силы ребёнка и помогает накопить энергию, необходимую для роста и развития...
Обеспечение правильного сна детей
В 10 месяцев ребёнок бодрствует 3—3,5 часа подряд, в 2 года — 5 часов.
Некоторые родители считают, что дневной сон свойствен лишь младшим детям, ребёнку же дошкольного возраста спать днём не обязательно, и поэтому не страшно...
Капризы в плане еды
Надо приучать детей не набирать много пищи в рот, жевать с закрытым ртом, не производя никаких лишних звуков (чавканье), вытирать губы салфеткой во время еды и после неё.
Пусть дети привыкают есть только за столом, надо запрещать...
Как следует есть
Стол во время еды покрывается чистой скатертью, для маленьких детей поверх неё кладётся небольшая клееночка.
Перед питанием маленьким детям мать моет лицо и руки, более старшие (после 2 лет) сами могут вымыть руки. Сначала об этом им...
Организация приемов пищи для детей
Непременным условием организации правильного питания детей — это точное соблюдение установленного времени. Запаздывание питания или кормления в промежутках между приёмами пищи сладостями приводит к тому, что дети отказываются от обеда...
Принципы приготовления пищи для детей
Блюд, содержащих большое количество белка (мясные, бобовые блюда), на ночь давать не следует. Во время сна пища переваривается медленно, и белки, возбуждающие нервную систему, нарушают сон ребёнка и лишают его необходимого отдыха....
Завтрак, обед и ужин детей
Дети после одного года должны получать питание 4 раза в день с перерывом 3—4 часа.
Утренний завтрак, как правило, должен быть достаточно сытным. К завтраку детям желательно приготовить какое-либо горячее блюдо (каша, отварные овощи,...
Разнообразие пищи для детей
В течение одной недели одни и те же продукты могут быть приготовлены в виде разнообразных кушаний. Например, из картофеля можно сделать картофельные котлеты, отварной картофель, картофельную запеканку с мясом или с морковью.
Из...
Особое значение воды для детей
Вода нужна организму ребёнка как составная часть его тканей. Кроме того, в ней растворяются питательные вещества. Вода находится во многих пищевых продуктах (фрукты, овощи), но, кроме того, детям надо давать пить, особенно они ощущают в...
Белки, жиры и углеводы
Детям особенно нужны белки животного происхождения, которые находятся в мясе, рыбе, яйцах, молоке и молочных продуктах. Имеются белки и в растительных продуктах — крупе, овощах, хлебе, особенно много их в бобах, горохе, чечевице,...
Молочная смесь
Разлитая в бутылочки, смесь закупоривается чистой ватой и ставится в кастрюлю с тёплой водой на огонь. После того как вода закипит, бутылочки держат в ней не менее 5 и не более 10 минут. Хранить бутылочки с молочной смесью лучше всего на...
Питание детей в возрасте около года
К 9 месяцам детское питание становится ещё более разнообразным. Вводится мясной фарш, разбавленный бульоном, а если у ребёнка есть зубы, то хорошо дать и фрикадельку или паровую котлетку. Яичный желток можно давать целиком.
На 10...
Питание детей до 9 месяцев
С 3 месяцев надо начинать давать ребёнку витамины в виде ягодных, фруктовых и овощных соков. Их дают перед кормлением грудью, приучают к ним постепенно, с нескольких капель.
На 5 месяце можно давать рыбий жир, содержащий витамины А и...
Питание грудным молоком
В грудном молоке содержится белков 1—1,5%, сахара 6—7%, жиров 3—4%, солей 0,8 %, воды 88%.
В соответствии с ростом ребёнка состав молока матери изменяется.
За одно кормление ребёнок высасывает молока: в первые дни жизни...
Питание детей
Питание в жизни детей имеет особо важное и решающее значение. Растущий и быстро развивающийся организм ребёнка требует достаточной по количеству и полноценной по качеству пищи.
Пища для ребёнка служит не только источником энергии,...
Зимняя одежда
Зимой при нормальной температуре помещения (18°) вполне достаточно, если на ребёнке надета рубашка, лифчик, нижние штанишки, тёплое платье на девочке и костюм на мальчике.
На прогулку ребёнок надевает шубку. Она не должна быть тяжёлой...
Летняя одежда
Летом на воздухе голову ребёнка необходимо закрывать, особенно если он находится на солнце. Самый лучший для лета головной убор — панамка.
Осенью и весной удобны лёгкие береты, трикотажные, шерстяные пли фетровые шапочки.
Зимой...
Одежда на ночь
На ночь и во время дневного сна детям надо надевать длинную ночную рубашку с рукавами. В такой рубашке не холодно, если ребёнок раскроется во время,сна; он может держать руки поверх одеяла. Кроме того, за ночь проветривается дневная...
Одежда для детей в помещении
В помещении ребёнка, завёрнутого в пелёнки, надо закрывать байковым одеялом. Ватное одеяло для комнаты не годится, так как при его использовании дети перегреваются.
Голову ребёнка в комнате надо держать открытой, иначе она потеет....
Детская одежда
Одежда предохраняет организм человека от холода, ветра, палящих лучей солнца, а потерю тепла делает более медленной и равномерной. Особо жизненно важное значение она имеет для детей, теплорегулирующий аппарат которых ещё слабо развит:...
Чистота головы
Заботясь об опрятности ребёнка, родителям необходимо обращать внимание на чистоту головы. В в.олосах накапливается пыль. Смешиваясь с кожным салом, потом, она загрязняет кожу под волосами. Это создаёт благоприятные условия для роста...
Чистота носа у детей
Очень важно следить за чистотой носа детей.
Нормальное дыхание происходит через нос. Проходя через носовые ходы, наружный воздух поступает в гортань согретым и ощищенным от пыли, которая оседает на ворсинках, покрывающих носовые ходы....
Уход за зубами
Большое внимание надо уделить уходу за зубами. При отсутствии должного ухода хрупкие молочные зубы быстро портятся и разрушаются. Пища, застрявшая во время еды между зубами, оставаясь долго во рту, разлагается. При этом выделяются...
Другие гигиенические процедуры для детей
Прежде чем выводить ребёнка из бани на улицу в холодное время года, надо дать ему несколько минут остыть, побыть в более прохладном помещении предбанника.
Еженедельно перед мытьём детям надо стричь ногти на руках и ногах. Остригать...
Мытье детей
Кроме ванны, детям-дошкольникам надо делать частичные обмывания: мытьё ног и подмывание девочек. Мытьё ног желательно проводить ежедневно перед сном.
После мытья ребёнка рукавичку и ванну необходимо хорошо промыть и просушить....
Гигиена ребенка
Чем меньше ребёнок, тем в более тщательном уходе он нуждается. Прежде всего надо поддерживать чистоту его тела Первые месяцы жизни кожа у ребёнка тонкая и нежная. После отпадания пуповины и заживления ранки ребёнка следует купать...
Развлечения для детей
Чувства, вспыхивающие в душе ребёнка в дни всенародных праздников — это первые ростки большой любви к Родине и своему народу.
Много радости приносит детям праздник ёлки. Дети заранее готовят самодельные игрушки, вместе с родителями...
Спокойный и размеренный режим
Режим жизни детей должен быть спокойным и размеренным, но не слишком однообразным. Много радостей могут принести детям воскресные и праздничные дни, когда родители или старшие члены семьи уделят им больше внимания.
Радость и...
Распорядок
Когда весной земля подсохнет, можно заняться посадками на участке овощей, цветов.
С наступлением тепла надо приготовить песок, который даст возможность устраивать разнообразные игры.
Летом открываются богатые возможности для игр в...
Прогулка для детей
Окончив завтрак, детям можно выполнить какие-либо трудовые обязанности, соответствующие их возможностям.
Дети видят, что взрослые члены семьи свой день начинают трудом: собираются на работу, убирают комнату, готовят обед, старшие...
Основные принципы режима дня детей
Не отвечает духу советской семьи и несправедливо, если вся забота о хозяйственной стороне жизни лежит только на матери. При таких условиях в семье нельзя создать трудовую атмосферу, проникнутую взаимным вниманием и уважением, которая...
Режим дня детей
Одним из основных условий воспитания здоровых, бодрых, дисциплинированных детей с устойчивыми навыками и привычками является режим дня, т. е. распорядок детской жизни.
Все процессы, происходящие в организме ребёнка под воздействием...
Режим выходного дня
После обеда хорошо немного почитать, поиграть в шахматы, сходить в кино.
Не рекомендуется в вокресенье допускать резких отклонений от обычного режима дня, особенно в отношении соблюдения времени приёма пищи, утреннего подъёма и сна....
Здоровый сон
Большое значение, для здоровья человека имеет сон. Сон — это физиологически необходимый период торможения центральной нервной системы и высшего её отдела — коры головного мозга.
И. П. Павлов в своих исследованиях высшей нервной...
Лучший отдых после занятий
Большую часть суток школьники проводят дома, и организация чёткого выполнения режима дня в домашних условиях играет чрезвычайно важное значение. Этот период должен быть хорошо организован, чтобы обеспечить полноценный отдых после занятий...
Работа учащихся на производстве
Работа на производстве, как показали исследования в опытных школах, оказывает положительное влияние на физическое развитие, состояние здоровья и выносливость учащихся 16-18 лет.
С гигиенической точки зрения более целесообразным...
Важность перемен во время учебы
Не рекомендуется проводить на переменах чрезмерно подвижные игры (футбол, волейбол и пр.): после них учащиеся начинают урок очень возбуждёнными и длительное время не могут успокоиться, сосредоточить своё внимание и включиться в работу...
Учёба в школе
Учёба в школе является достаточно сложной умственной работой, осуществляемой корой больших полушарий головного мозга, а работа на производстве или в учебных мастерских, кроме того, оказывает определённую физическую нагрузку на организм....
Правильная организация работы
Русские физиологи И. М. Сеченов, И. П. Павлов, Н. Е. Введенский и А. А. Ухтомский неопровержимо установили и причину этого явления. Ритмичный труд легче потому, что при нём у работающих быстро создаётся автоматизм движений, благодаря...
Высокая работоспособность
Высокая работоспособность зависит от многих факторов: ритмичности, плановости, тренировки воли, уверенности в своих силах, сосредоточенности, интереса к выполняемой работе.
Соблюдение определённого ритма и темпа в работе — важнейшее...
Чередование труда и отдыха
Свободный, творческий труд, как умственный так и физический, приносит человеку большую радость, становится источником здоровья и всестороннего развития.
Работающий человек живёт всегда в определённом ритме, а трудовой ритм в свою...
Режим дня старших школьников
Для того чтобы быть здоровым и хорошо физически развитым человеком, необходимо рационально организовать свой режим дня и обеспечить правильное чередование учебных занятий, работы в школьных мастерских или на производстве и отдыха.
В...
Режим питания
В возрасте 14—18 лет наиболее рационален четырёхразовый режим питания.
Большое значение в организации правильного режима питания имеет распределение количества пищи по времени её приёма.
На основании длительных научных наблюдений...
Гигиена питания
Гигиена питания. Пища — это источник сил и энергии организма. Правильное питание — основа здоровья человека. Важно не только количество и качество пищи, но и режим, регулярность питания.
У тех, кто ест всегда в определённое время,...
Правильное чтение книг
Существенное значение в гигиене чтения имеет положение книги. Наклонное положение её под углом 30—45° облегчает зрительную работу, а положение на горизонтальной поверхности ухудшает условия зрительной работы.
Чтение книг в лежачем...
Гигиена зрения
Гигиена зрения. В гигиене органа зрения существенное место занимает режим и характер зрительной работы.
Продолжительная по времени и напряжённая зрительная работа: письмо, чтение, черчение, рисование, лепка, шитьё, изготовление мелких...
Чистота нательного белья
Особое внимание необходимо уделять чистоте нательного белья. Нательное бельё, а также носки, чулки и воротнички при соприкосновении с телом пропитываются потом и кожным салом. В таком белье легко размножаются микроорганизмы, а в случае...
Содержание в чистоте одежды и обуви
Содержание в чистоте одежды и обуви. Вправила личной гигиены входит также уход за одеждой и обувью.
Одежда и обувь защищают тело человека от воздействия холода, избыточною тепла и влаги. Вместе с тем одежда и обувь предохраняют тело и...
Правила ухода за зубами
Кроме соблюдения общегигиенических требований, направленных на укрепление и сохранение организма в целом (полноценное питание, правильный режим и т. д.), для сохранения зубов и предупреждения заболевания полости рта нужно выполнять...
Уход за полостью рта
Уход за полостью рта. Роль зубов в пищеварении. Одним из важных требований личной гигиены является забота о чистоте полости рта и сохранении зубов.
Зубы являются аппаратом для размельчения — прожёвывания — пищи.
Кроме механического...
Основные правила ухода за кожей
Кроме содержания кожи в чистоте, следует постоянно беречь кожу от повреждения, потому что даже через небольшое повреждение в организм могут проникнуть вредные микроорганизмы.
Основные правила ухода за кожей следующие:
1) Все части...
Гигиена кожи
Гигиена кожи. Важнейшим требованием личной гигиены является содержание в чистоте кожи.
Кожа — очень важный орган человеческого тела, она обеспечивает целый ряд необходимых организму функций, защиту тканей и органов от влияния внешних...
Преображение облика городов
Нелегко и не сразу можно было преобразить облик городов. Но с первых же лет Советской власти вместе с развитием социалистической индустрии, вместе с ростом экономики идёт терпеливая, настойчивая, неутомимая работа, работа на благо...
Чистота жилых комнат
Чистота жилых комнат во многом зависит не только от своевременной и правильной уборки, но и от предупреждения их загрязнения.
Для того чтобы грязь и пыль с улицы меньше заносились в комнаты, хорошо у входа в подъезд иметь скребки для...
Содержание в чистоте жилых помещений и территории двора
Содержание в чистоте жилых помещений и территории двора. Школьники старших классов могут оказывать существенную помощь своим родителям в содержании жилища в хорошем санитарном состоянии. К числу гигиенических мероприятий, которые могут...
Личная гигиена
Влияние факторов внешней среды на организм человека. Человек постоянно подвергается влиянию окружающей его среды.
Внешняя среда, окружающая человека, многообразна. К числу её факторов наряду с социальными условиями жизни людей относят...
|